/* Css Auto Slider */

3 Makanan Untuk Otak | Top 3

3 Makanan Untuk Otak terbaru | makanan untuk otak | 3 makanan untuk asupan otak | tips menyehatkan otak3 Makanan Untuk Otak | Top 3. Yup itulah judul pada postingan kali ini. kalian pasti membutuhkan kinerja otak yang baik untuk melakukan aktifitas kan? makanya itu ISMAIL-ZONE akan membagi Info mengenai 3 Makanan Untuk Otak | Top 3 yang sangat penting bagi asupan otak anda. langsung saja selengkapnya mengenai 3 Makanan Untuk Otak | Top 3 berikut ini.


3. Coklat

Yup Coklat berada pada posisi ketiga Top 3 Makanan Untuk Otak versi ISMAIL-ZONE. Coklat dianggap menjadi makanan penyebab kegemukan dan obesitas. Banyak tidak menyadari bahwa coklat (khususnya dark chocolate) sangat baik untuk meningkatkan kemampuan otak. Dark chocolate memiliki sifat antioksidan kuat, mengandung stimulan alami, termasuk kafein, yang meningkatkan fokus dan konsentrasi, dan merangsang produksi endorfin, yang membantu meningkatkan mood. Selain lezat, coklat juga memiliki kandungan flavanol tinggi yang memfasilitasi pasokan darah ke otak dan meningkatkan kemampuan kognitif.








3 Makanan Untuk Otak terbaru | makanan untuk otak | 3 makanan untuk asupan otak | tips menyehatkan otak

2. Alpokat

Alpokat, buah favorit para balita berada pada posisi kedua Top 3 Makanan Untuk Otak versi ISMAIL-ZONE . Alpokat memiliki kandungan asam folat yang tinggi dan dipercaya sebagai nutrisi berperan dalam membentukan otak selama masih dalam kandungan. Alpokat mengandung lemak sehat (HDL) yang berfungi meningkatkan aliran darah hingga sampai ke otak. Menurut sebuah ulasan yang dipublikasikan dalam “Nature Neuroscience Ulasan” pada bulan Juli 2008, alpokat merupakan nutrisi yang tepat dapat meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori dan konsentrasi. Tidak diragukan lagi alpokat tambang emas nutrisi yang mempengaruhi kesehatan otak.
3 Makanan Untuk Otak terbaru | makanan untuk otak | 3 makanan untuk asupan otak | tips menyehatkan otak

1. Ikan

IKAN berada pada posisi pertama Top 3 Makanan Untuk Otak versi ISMAIL-ZONE. Ikan masih menjadi primadona sebagai sumber nutrisi yang mendukung kinerja otak. Ikan pada umumnya mengandung asam lemak omega-3. Omega-3 sangat penting dalam perkembangan otak awal pertumbuhan janin. Selain itu, lemak sehat juga bagus untuk mempertahankan fungsi otak agar tetap sehat. Ikan salmon, mackarel dan ikan tuna adalah sumber omega-3 yang melimpah. Asam lemak yang terkandung dalam ikan salmon membantu mengembangkan jaringan untuk meningkatkan kekuatan otak Anda. Selain itu, salmon juga memainkan peran penting dalam memerangi Alzheimer dan lainnya yang berkaitan dengan usia gangguan kognitif. Alzheimer adalah suatu penyakit otak yang tidak dapat disembuhkan, yang secara perlahan dan progresif akan menghancurkan memori otak. Dalam sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini, menunjukkan scan pencitraan seseorang yang kurang mengkonsumsi ikan akan cenderung memiliki sel-sel otak mati di daerah otak yang bertanggung jawab untuk memori jangka pendek dan dalam kasus sederhana mereka akan kesulitan mengingat nomor telepon yang baru saja dilihatnya.
3 Makanan Untuk Otak terbaru | makanan untuk otak | 3 makanan untuk asupan otak | tips menyehatkan otak

sekian Info mengenai 3 Makanan Untuk Otak | Top 3 yang dapat ISMAIL-ZONE sajikan untuk anda.
Deskripsi Penelusuran
3 Makanan Untuk Otak terbaru | makanan untuk otak | 3 makanan untuk asupan otak | tips menyehatkan otak

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel